Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g ziemniaków, małych, nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych w ósemki
- 400 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 5 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej (optional)
- 2 łyżeczki soli
- 150 g rzodkiewek
- 150 g ogórka, obranego lub nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 700 g wody
- 100 g zielonej soczewicy, suszonej
- 4 jajka, dokładnie umyte
Sos z tahini i pasty miso
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g pasty miso
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oleju sezamowego, prażonego
- 50 g wody
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- Eiweiß
- 28.7 g
- Kohlenhydrate
- 106.5 g
- Fett
- 23.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoffe
- 33.4 g
- Natrium
- 1685.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1h 15min
Wrapy caprese
10 min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Pieczonki (prażonki) z kiełbasą i boczkiem (TM6)
2j 10 menit
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min