Geräte und Zubehör
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
60 g czerstwej bułki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
30 g ziaren sezamu, białego
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
1 ząbek czosnku
-
20 g liści bazylii, świeżych
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
300 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
-
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
10 g miodu
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 opakowania sera feta (po 150 g każde)
-
mąka pszenna pełnoziarnista do panierowania
-
1 jajko
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1829.6 mg
Eiweiß
17.5 g
Brennwert
2333.3 kJ /
557.7 kcal
Fett
40.4 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
14.5 g
Kohlenhydrate
35 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sałatki na cały rok
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Wrapy z serem halloumi
40 Min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 Min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 Std. 20 Min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 Std. 10 Min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 Std.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1 Std. 20 Min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 Min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)
15 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Wegański pad thai z tofu
45 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min