
Kompatible Versionen
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Placki ze spiralizowanych batatów
- 600 - 700 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka roztrzepane
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki skrobi kukurydzianej
oder 2 łyżki skrobi ziemniaczanej - 2 - 3 łyżki oleju do smażenia
Burgery z indyka
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej ilość do smażenia
- 8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
- 4 plastry sera cheddar
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 431.3 kcal / 1804.4 kJ
- Eiweiß
- 36.1 g
- Fett
- 25.1 g
- Kohlenhydrate
- 17.8 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Natrium
- 958.1 mg
Alternative Rezepte
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1 Std. 5 Min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 Std. 45 Min
Pieczony indyk z warzywami, roladkami z boczkiem i konfiturą figową
5 Std.
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1 Std. 40 Min
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13 Std. 20 Min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 Min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2 Std. 40 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1 Std.
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 Min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 Min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min