Kompatible Versionen
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Placki ze spiralizowanych batatów
- 600 - 700 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka, roztrzepane
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki skrobi kukurydzianej
oder 2 łyżki skrobi ziemniaczanej - 2 - 3 łyżki oleju, do smażenia
Burgery z indyka
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia
- 8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
- 4 plastry sera cheddar
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1804.4 kJ / 431.3 kcal
- Eiweiß
- 36.1 g
- Kohlenhydrate
- 17.8 g
- Fett
- 25.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- Natrium
- 958.1 mg
Alternative Rezepte
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30 min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35 Min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1j
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 Min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6)
1j
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 min
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10 min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min