Kompatible Versionen
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
180
g ogórków kirby, z odciętymi końcówkami
oder 180 g ogórków gruntowych, z odciętymi końcówkami - 120 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka oregano, suszonego
- 360 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej lub grillowanej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
-
60
g oliwy z oliwek
oder 60 g oleju -
60
g białego octu winnego
oder 60 g octu ryżowego - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka miodu
- 180 - 210 g sałaty rzymskiej, mini, z odciętą twardą częścią, przekrojonej na pół
- 950 g wody
-
120
g czarnych oliwek, bez pestek
oder 120 g oliwek Kalamata, bez pestek - 200 - 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej
- 120 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- ½ - 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry
- 1 opakowanie sera feta, pokruszonego (200-240 g)
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1940.4 kJ / 463.8 kcal
- Eiweiß
- 14.7 g
- Kohlenhydrate
- 31.7 g
- Fett
- 31.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.1 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
- Natrium
- 1632.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 dk
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 dk
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6)
40 dk
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40 dk
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 dk
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 dk
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 dk
Wrapy caprese
10 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min