Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g grochu suchego, połówek
- 400 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty oregano, suszonego
- 3 liście sałaty masłowej
- ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
- 3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2456.4 kJ / 587.1 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 91 g
- Fett
- 14.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 20 g
- Natrium
- 1141.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3sa 10 dk
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Placki jaglane
40min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min