Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Leichte Sommerwraps
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
14 Stück
Zutaten
-
Eier3
-
Wasser zum Kochen
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft80 g
-
Frischkäse175 g
-
Salz und mehr zum Würzen½ TL
-
Pfeffer und mehr zum Würzen2 Prisen
-
Sambal Oelek1 - 2 TL
-
120 g rotes PestoPaprikamark120 g
-
Vollkorn-Weizentortillas14
-
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)210 g
-
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)210 g
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Gurke in Scheiben (5 mm)210 g
-
Tomaten in Scheiben (5 mm)280 g
-
Avocado in Streifen (1 cm)280 g
-
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)140 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Natrium
305 mg
Eiweiß
7 g
Brennwert
861 kJ /
206 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
22 g
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