Bao-Buns aus dem Egg poacher

Bao-Buns aus dem Egg poacher

3.3 9 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
6 Stücke

Zutaten

Teig
  • Wasser
    160 g
  • Salz
    2 Prisen
  • Weissmehl
    220 g
Füllung
  • Ingwer geschält, in Stücken (1 cm)
    10 g
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    50 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Pastinaken geschält, in Stücken (3 cm)
    150 g
    150 g Karotten, geschält, in Stücken (3 cm)
  • Lauch in Stücken (3 cm)
    150 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Honig
    20 g
  • Chilisauce, rot oder Sriracha-Sauce
    10 g
  • Sesamöl zum Einfetten
    1 TL
  • Wasser
    650 g
Sauce
  • Ingwer geschält, in dünnen Scheiben
    5 g
  • Koriander Blätter abgezupft
    ½ Bund
  • Sojasauce
    30 g
  • Limettensaft
    15 g
  • Sesamöl
    15 g

Nährwerte pro 1 Stück

Brennwert 381 kcal / 1594.2 kJ
Eiweiß 9.1 g
Fett 15.2 g
Kohlenhydrate 52.8 g
Ballaststoffe 2.4 g
gesättigte Fettsäuren 2.1 g
Natrium 661.7 mg

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