![Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/38566100feb52ab097ba26252e30ac63/Derivates/228b9903a04022dc7e97da68dde42919d425c4c5.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g Blumenkohlröschen (2-3 cm)
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 10 g Balsamico, dunkel
- 30 g Olivenöl
- 10 g Agavendicksaft
- 2 TL Thymian, getrocknet
- 2 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Prise Chiliflocken
- 50 g Wasser
Kräuterdip
- 15 g Petersilie, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Soja-Joghurtalternative natur
- 10 g Agavendicksaft
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1034 kJ / 247 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
- Natrium
- 1243 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Nudel-Salat mit Hackbällchen
1h 30min
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30min
Kichererbsen-Salat
15min
Miso-Bowl
35 min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Kartoffelspieße mit Harissa-Mayo
50 min
Rote-Bete-Carpaccio mit dicken Bohnen und Ziegenkäse
50 min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30min
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30min
Gebratener Kichererbsensalat
45min
Burrata mit Pfirsich-Bohnen-Salat und Kräuteröl
45min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 min