Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 1 - 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 200 g beringela cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços (5 cm aprox.)
- 800 g tomate em pedaços
- 200 g curgete cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 197.5 kcal / 826.4 kJ
- Eiweiß
- 6.2 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Ballaststoffe
- 8.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Natrium
- 1225.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 min
Burrito Sushi - TM6
45 min
Arroz no forno com maçã ralada - TM6
50 min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 min
Risoto com beringela e tomate
35 min
Empadão de couve-flor
1 godz. 35 min
Fettucine de limão e lentilhas
40 min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
1 godz.
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 min
Fritata de curgete e ricota
40 min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 min