Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Les crêpes
- 40 g de beurre, en morceaux
- 330 g de lait
- 165 g de farine de blé
- 3 œufs
- ¾ de c. à café de sel
La sauce béchamel
- 30 g de beurre, en morceaux
- 30 g de farine de blé
- 600 g de lait
- ½ c. à café de sel
- 3 - 4 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
Le montage
-
60
g de parmesan, en morceaux (2-3 cm)
oder 60 g de cheddar, en morceaux (2-3 cm) -
50
g d'huile végétale
oder 50 g d'huile d'olive - 40 g d'oignon, coupé en tranches (0,5 cm)
-
300
g de filets de poulet, sans peau, en morceaux (2 cm)
oder 300 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau, en morceaux (2 cm) - 150 g de poivron, coupé en lanières (3-5 cm de long)
- 100 g de carotte, coupée en bâtonnets (3-5 cm de long)
- 200 g de champignons frais, en tranches
-
200
g de tomates entières pelées au jus
oder 200 g de tomates, coupées en quatre - du sel
- du poivre moulu
- 10 g de beurre
L'assemblage
- 300 g de salade verte
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3838.6 kJ / 917.5 kcal
- Eiweiß
- 47 g
- Kohlenhydrate
- 83.3 g
- Fett
- 48.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 21.7 g
- Ballaststoffe
- 14.4 g
- Natrium
- 1175.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Tacos burger
50min
Pizza crème aux champignons, mozzarella et huile de basilic
2h 40 min
Fricassée de poulet
55min
Galettes croustillantes de pommes de terre au bacon et fromage
1 Std.
Cuisses de poulet braisées à la bière
1 Std. 30 Min
Rôti de porc aux légumes - Minestrone
1 Std. 30 Min
Pommes de terre farcies façon raclette
35 Min
Poulet rôti et ses légumes
1h 10 phút
Babka salé au saumon fumé
4 Std.
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1 Std.
Roulé au jambon, chèvre et pommes de terre
1 Std.