Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
oder 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó (optional)
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada torrada
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 158.3 kcal / 662.5 kJ
- Eiweiß
- 5.6 g
- Fett
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 13.8 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Natrium
- 11.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Pão ralado com alho e ervas aromáticas
5 Min
Bolo de iogurte com limão sem glúten
1 Std.
Pão de hambúrger
3 Std.
Iogurte de chocolate
12 Std.
Árvores de Natal de merengue
3 Std. 40 Min
Salada japonesa de caranguejo fingido (salada kani) - TM6
15 Min
Tortilha de batata a vapor - TM6
45 Min
Guisado de frango, bulgur e legumes
35 Min
Gelado de cookies
9 Std.
Bombons recheados com mousse de creme de whisky
Keine Bewertungen
Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos - TM6
15 Min
Tarte intensa de chocolate
2 Std. 30 Min