Geräte und Zubehör
Avena mañanera de chocolate y pera
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 porciones
Zutaten
-
60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50 g almendras, crudas, previamente tostado en una sartén50 g avellana previamente tostado en una sartén
-
60 g de avena instantánea60 g de hojuelas de avena
-
500 g de leche de almendras500 g de leche de vaca alta en proteínas
-
1 cdita extracto de vainilla natural
-
20 g de azúcar de caña30 g de azúcar de dátil
-
1 pizca de sal
-
50 g de semillas de chía
-
150 g de yogur griego100 g de crema (35% grasa)
-
150 g de pera en dados (1 cm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
91.4 mg
Eiweiß
18.6 g
Brennwert
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Fett
23.2 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
42.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Avena mañanera
5 Rezepte
Mexiko
Mexiko
Das könnte dir auch gefallen
Cerdo con frijoles estilo Tex-Mex y tortillas TM6
1 Std. 20 Min
Aderezo de Oriente Medio para verduras a la parrilla
Keine Bewertungen
Dip de queso italiano
4 Std. 10 Min
Kipe charola
1 Std. 30 Min
Ensalada cremosa de camarones
35 Min
Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)
1 Std. 10 Min
Tacos de pollo adobado
1 Std. 10 Min
Inmune
10 Min
Barks de yogur congeladas
3 Std.
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40 Min
Avena de durazno de verano
40 Min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 Min