Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 porzioni

Zutaten

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g di acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 946.9 mg

Eiweiß 14.9 g

Brennwert 1894.3 kJ / 452.8 kcal

Fett 15.7 g

Ballaststoffe 10.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 71.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Un morso di arcobaleno 62 Rezepte
Italien

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

1 Std. 10 Min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1 Std.

Fagiolini al vapore (400-800 g)

25 Min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 Min

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1 Std.

Farro con gamberi e agrumi

50 Min

Insalata nizzarda

30 Min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 Min

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

35 Min

Insalata di cereali misti e verdure

1 Std. 15 Min

Tortilla di patate (vegana)

30 Min

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 Min