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Ragoût de poulet colombien
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 2 Std. 20 Min
10 portions
Zutaten
-
de manioc en cubes (1 cm) (voir "Conseil(s)")200 g
-
de pommes de terre (8 pommes de terre env.), en cubes (1 cm)1200 g
-
d'épis de maïs cuits coupés en tronçons (5 cm)800 g
-
de chorizo coupé en morceaux (1 cm)100 g
-
oignons jaunes coupés en deux4
-
gousses d'ail6
-
de ciboule hachée50 g
-
d'huile d'olive60 g
-
de cuisses de poulet, avec os et peau1600 g
-
de concassé de tomates en conserve800 g
-
d'eau500 g
-
cube de bouillon de poule émietté1
-
de graines de cumin½ c. à café
-
de graines de coriandre1 c. à café
-
de sel2 c. à café
-
de poivre moulu2 c. à café
-
d'origan déshydraté1 c. à café
-
de concentré de tomate2 c. à soupe
-
de paprika fumé, moulu2 c. à café
-
de coriandre fraîche ciselée10 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
741.9 kcal /
3104.2 kJ
Eiweiß
37.7 g
Fett
37.6 g
Kohlenhydrate
68.5 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Natrium
784.4 mg
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