Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7 52 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 3 Std. 10 Min

4 portions

Zutaten

½ bouquet de menthe fraîche
1 bouquet de persil frais
200 g de graines de couscous complète
200 g de concombre pelé et en morceaux
3 tomates en morceaux
1 poivron rouge en morceaux
1 oignon blanc en quartiers
60 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 21 g

Brennwert 1879 kJ / 448 kcal

Fett 22 g

Kohlenhydrate 40 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Rezepte
Frankreich

Vive l'été ! 15 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Tajine de calamar aux poivrons

45 Min

Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques

30 Min

Gnocchis farcis à la mozzarella, crème de parmesan truffée

1 Std. 20 Min

Boulettes de bœuf, blettes et couscous

1 Std.

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

35 Min

Tarte aux poires et au roquefort

40 Min

Galette de ratatouille

1 Std. 30 Min

Patates douces rôties avec 3 dips

45 Min

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

1 Std.

Tatin d'oignons à la moutarde

2 Std. 20 Min

Tartinade crémeuse à la feta

5 Min

Pain de poulet à l’italienne

50 Min