
Kompatible Versionen
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de yaourt à la grecque
- ½ citron jaune non traité (le zeste et 2 c. à café de jus)
- 2 gousses d'ail hachées
- quelques feuilles de thym frais
- quelques aiguilles de romarin frais
- sel
- poivre moulu
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- 8 tranches de lard
- 250 g de boulgour
- 900 g d'eau
- 400 g de julienne de légumes surgelée
- 1 filet d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 458 kcal / 1927 kJ
- Eiweiß
- 34 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 Min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30 Min
Caille, sauce à l'orange et carotte
45 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 Min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 Min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 Min
Porc mariné, riz sauté et légumes croquants
50 Min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min