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Soupe froide mangue-coco
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 portions
Zutaten
-
gousses d'ail2
-
de gingembre frais en lamelles (2 mm)20 g
-
piment rouge frais épépinées, coupées grossièrement, plus d'autres pour la garniture1
-
d'oignon rouge coupé en deux80 g
-
de mangue mûre en morceaux300 - 350 g
-
poivron jaune (1 poivron), en morceaux120 g
-
de beurre de cacahuète40 g
-
de lait de coco400 g
-
de glaçons (optional)100 - 150 g
-
de coriandre en poudre½ c. à café
-
de sel½ c. à café
-
poivre blanc moulu2 - 3 pincées
-
feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
-
noix de cajou grillées, non salées pour la finition
-
huile de sésame toasté pour la finition
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
328.9 kcal /
1376.2 kJ
Eiweiß
5.2 g
Fett
16.3 g
Kohlenhydrate
44.9 g
Ballaststoffe
6.4 g
gesättigte Fettsäuren
10.5 g
Natrium
368.1 mg
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5 Rezepte
Frankreich
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