Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de yaourt à la grecque
- 2 gousses d'ail
- 30 g de câpres au vinaigre, égouttées
- 200 g d'eau
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 2 échalotes
- 30 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron
- 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
- 2 bouquets de pointes d'asperge
- 60 g de roquette
- 180 - 200 g de tomates cerise, coupées en deux ou en quatre
- 1 pincée de sel
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2191 kJ / 524 kcal
- Eiweiß
- 43.5 g
- Kohlenhydrate
- 21.7 g
- Fett
- 30.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 508.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30 Min
Patates douces rôties avec 3 dips
45 Min
Curry de cabillaud à la noix de coco
25min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 min
Lasagne chèvre et courgette
1h
Tarte aux fraises et noisettes
2 Std. 40 Min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45 Min
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
55 λεπτ.
Lasagne de blanquette
2 Std. 40 Min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min
Poivron farci à la viande, coulis de tomates
1 Std. 30 Min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 λεπτ.