Geräte und Zubehör
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
2 porsiyon
Zutaten
-
kinoa90 g
-
zeytinyağı30 g
-
tuz1 ½ tk
-
su350 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (1 cm)50 g
-
50 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (1 cm)50 g
-
210 g barbunya, haşlanmışkonserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş210 g
-
konserve mısır suyu süzülmüş100 g
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)2 - 3 dal
-
avokado küp küp kesilmiş (1 cm)½
-
elma sirkesi damak tadına göre15 g
-
bal15 g
-
20 g limon suyumisket limonu suyu20 g
-
taze kişniş sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş5 g
-
kırmızı chili biberi (optional) parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler5 g
-
hardal¼ tk
-
diş sarımsak1
-
karabiber¼ tk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Natrium
1502.6 mg
Eiweiß
15.1 g
Brennwert
2362.9 kJ /
564.8 kcal
Fett
26.7 g
Ballaststoffe
13.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
70 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Sebzeli Karides
40min
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50min
Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake
3h 30min
Zencefilli Bezelye Çorbası
45min
Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası
40min
Nohut ve Bulgurlu Bowl
30min
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35min
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50min
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
4h 45min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Susamlı Yapışkan Tavuk
40min
Detoks Salatası
10min