Geräte und Zubehör
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
Zubereitung 30 Min
Gesamt 4 Std. 45 Min
4 porsiyon
Zutaten
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porsiyon
Eiweiß
39.5 g
Brennwert
2415 kJ /
577 kcal
Fett
32.6 g
Ballaststoffe
22 g
Kohlenhydrate
30.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ramazan'a özel sağlıklı tarifler
30 Rezepte
Türkei
Türkei
Das könnte dir auch gefallen
Proteinli Enerji Topları
10 Min
Pırasa ve Gravyer Peynirli Kiş
1 Std. 5 Min
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
40 Min
Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte
1 Std. 5 Min
Buğday Salatası
35 Min
Tam Tahıllı Cevizli Granola
1 Std. 10 Min
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45 Min
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35 Min
Café de Paris Tereyağlı Bonfile
45 Min
Muzlu ve Kuruyemişli Kıtır Granola
1 Std.
Misket Limonu ve Kişnişli Salata Sosu
10 Min
Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş
1 Std.