Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 10 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 porsiyon

Zutaten

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 2782.5 mg

Eiweiß 14.4 g

Brennwert 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Fett 28.8 g

Ballaststoffe 15.7 g

gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 59.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit ve Lezzetli 18 Rezepte
Türkei

Hızlı ve Lezzetli 17 Rezepte
Türkei

Simyacısın 10 Rezepte
Türkei

Yaza Hazırlık 15 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

5min

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50min

Limonlu ve Taze Otlu Somon Burger, Parmesanlı Kabak İle

30min

Naneli Bezelye Köfteleri

45min

Vietnam Usulü Yumurtalı Kahve

10min

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

Nenhuma avaliação

Fırınlanmış Sebzeler Yatağında Yumurta

1h

Misket Limonu ve Kişnişli Salata Sosu

10min

Biberiye ve Yaban Mersinli Mokteyl

10min

Çikolata ve Kuruyemişli Glütensiz Kek

13h 30min

Pesto Soslu Makarna Salatası

35min

Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası

30min