Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Nohut ve Bulgurlu Bowl
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
1 porsiyon
Zutaten
-
su1000 g
-
tuz ekstra 1 tutam tuz1 tk
-
sızma zeytinyağı15 g
-
pilavlık bulgur40 g
-
havuç dilimlenmiş (3 mm)50 g
-
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)60 g
-
1 tutam toz acı bibertoz tatlı kırmızı biber1 tutam
-
kekik1 tutam
-
sarımsak, granül1 tutam
-
konserve nohut süzülmüş60 g
-
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)70 g
-
40 g yoğurtsüzme yoğurt40 g
-
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış1 tutam
-
toz zerdeçal1 tutam
-
karabiber1 tutam
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Natrium
2782.5 mg
Eiweiß
14.4 g
Brennwert
2195.8 kJ /
524.8 kcal
Fett
28.8 g
Ballaststoffe
15.7 g
gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Kohlenhydrate
59.2 g
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