Kikkererwten shoarma salade bowl

Kikkererwten shoarma salade bowl

4.0 2 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porties

Zutaten

Kikkererwten en pitabrood
  • knoflookteentjes
    2
  • gemalen komijn
    1 el
  • gemalen koriander
    1 el
  • zout plus extra om te bestrooien
    ½ theelepel
  • gedroogde gemalen kurkuma
    1 tl
  • gemalen piment
    1 tl
  • gedroogde gemalen gember
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • gemalen cayennepeper
    1 - 2 snuifjes
  • extra vergine olijfolie plus extra om te besprenkelen
    60 g
  • witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
    400 g
  • rode ui (ca. 180 g), in plakjes gesneden
    1
  • rode paprika in plakjes gesneden
    1
  • pita broden (volkoren), in 8 driehoeken gesneden
    2
Salade
  • rode kool in dunne plakjes gesneden
    150 g
  • rode wijnazijn
    20 g
  • rode ui (ongeveer 60 g), in plakjes gesneden
    ¼
  • sumak
    2 tl
  • gele paprika zonder zaadjes en in plakjes gesneden
    ½
  • extra vergine olijfolie
    40 g
  • citroensap
    50 g
  • zout
    1 tl
  • gemengde jonge bladsla
    50 g
  • Libanese komkommers in linten geschild
    1 - 2
  • granaatappel alleen de pitten (zie tip)
    1
  • verse munt alleen blaadjes, in stukjes gescheurd
    2 takjes
  • verse bladpeterselie alleen blaadjes, in stukjes gescheurd
    2 takjes

Nährwerte pro 1 portie

Brennwert 549 kcal / 2305.6 kJ
Eiweiß 13 g
Fett 31.7 g
Kohlenhydrate 44.2 g
Ballaststoffe 17.3 g

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