Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

6 porții

Zutaten

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Eiweiß 15.8 g

Brennwert 1842 kJ / 440 kcal

Fett 27 g

Kohlenhydrate 33.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rapid, pentru drum 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Salată cu quinoa și fasole verde

30 Min

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1 Std. 45 Min

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50 Min

Salată Green Goddess

10 Min

Budincă de pâine și unt cu rubarbă și ricotta

2 Std. 30 Min

Stir-fry cu ciuperci

55 Min

Hrișcă cu ciuperci

25 Min

Chutney de mere

20 Min

Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide

45 Min

Sos alb (fără alergeni)

Keine Bewertungen

Musaca de linte

2 Std. 20 Min

Salată mexicană cu quinoa

30 Min