Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1842 kJ / 440 kcal
- Eiweiß
- 15.8 g
- Kohlenhydrate
- 33.6 g
- Fett
- 27 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brioșe cu banane și caju
35 dk
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35 dk
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 min
Bile proteice Tort de morcovi
15 Min
Tom Yum cu crevete
25 min
Crumble cu afine și miere
1 godz. 40 min
Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă
Keine Bewertungen
Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan
1h 35min
Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero
40 dk
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
Keine Bewertungen
Ricotta coaptă cu ierburi
Keine Bewertungen
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 Min