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Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g chocolate para culinária partido em pedaços
-
100
g flocos de aveia
oder 100 g aveia instantânea - 1 banana cortada em pedaços
- 2 ovos
- 25 g xarope de ácer
- ½ c. chá de extrato de baunilha
- ¼ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 2 pitadas de sal
- 10 nozes pecan cortadas em metades
- 20 mirtilos
- 10 framboesas
- 1 c. sopa de açúcar em pó p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 288.8 kcal / 1208.4 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 12.8 g
- Kohlenhydrate
- 36.5 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Natrium
- 201.8 mg
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