Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

2 doses

Zutaten

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 283.1 mg

Eiweiß 13.8 g

Brennwert 1585.8 kJ / 379 kcal

Fett 26.3 g

Ballaststoffe 9.7 g

gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 25.8 g

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