Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 210 γρ. παντζάρια καθαρισμένα, σε κομμάτια (περίπου 2 εκ.)
- 12 χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 130 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη και λίγη ακόμα για την επικάλυψη
- 80 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.σ. κακάο σε σκόνη
- ½ κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 50 γρ. νερό
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 79.2 kcal / 333 kJ
- Eiweiß
- 1.4 g
- Fett
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Natrium
- 9.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Περσικό κέικ της αγάπης
1 Std. 15 Min
Καραμέλες fudge με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης
2 Std. 10 Min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 Std. 15 Min
Χορτοφαγική πίτσα
Keine Bewertungen
Τσιαπάτα με παντζάρι
Keine Bewertungen
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Σπανακόρυζο
40 Min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 Min
Μουχαλεμπί
2 Std. 20 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min
Τραγανό ψωμί με γιαούρτι
3 Std.