Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 55 g semințe de susan
- 2 lingurițe semințe de chimion
- 310 g mazăre congelată
- 85 g ulei de măsline, împărțit, plus pentru ornat
- 55 g apă
- 2 lingurițe zahăr (optional)
- 30 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 2 căței de usturoi
- 30 g iaurt grecesc
- 1 cutie de conservă fasole cannellini (aprox. 425 g) scursă și clătită, dați deoparte câteva boabe pentru ornat
- sare, după gust
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1070 kJ / 256 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 20 g
- Ballaststoffe
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40min
Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
30min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Punch de vin alb fiert cu merișoare
Keine Bewertungen
Salată de varză de Bruxelles, cu merișoare și migdale
50min
Miso cu vinete sous-vide
Keine Bewertungen
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Keine Bewertungen
Shake proteic cu cafea
5 Min
Broccoli cu lămâie și usturoi
20min
Supă de mazăre
30min
Băutură de migdale
8 Std. 40 Min