Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Keine Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 30 g

Brennwert 1504 kJ / 360 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 3.7 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fabulous Flavour on Every Level 72 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Green bean bundles, potatoes and thyme butter

50 Min

Chocolate Budino (Matthew Kenney) Metric

5 Std.

Immune Boost (Metric)

5 Min

Eggs with herb sauce and Easter biscuits

Keine Bewertungen

Cod with citrus butter

50 Min

Menu: Ginger-Pea Soup, Salmon in a Lemon Marinade, Vegetables and Potatoes

45 Min

Carrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables

35 Min

Veal fillet with mirabelle plums

1 Std. 50 Min

Couscous with chicken, lamb and spicy sausages

1 Std. 10 Min

Chicken with egg and almond sauce

45 Min

Energy smoothie

10 Min

Beef burgers with cheese filling

40 Min