Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 160 g red cabbage, thickest part of the core removed, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 70 g radishes, trimmed
- 1 Lebanese cucumber, trimmed
- 2 garlic cloves
- 10 g fresh ginger, peeled
- 80 g freshly squeezed lime juice
- 60 g gluten free soy sauce, reduced-salt
- 10 g sesame oil
- 10 g extra virgin olive oil
- 135 g doongara rice, brown
- 1000 g water
- 200 g frozen shelled edamame beans, thawed
- 4 eggs
- 80 g fresh baby spinach leaves
- 250 g avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
- 1 tbsp black sesame seeds
- 1 fresh long red chilli, thinly sliced
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1902.5 kJ / 455 kcal
- Eiweiß
- 21.3 g
- Kohlenhydrate
- 32.8 g
- Fett
- 24.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoffe
- 12.3 g
- Natrium
- 677.5 mg
Alternative Rezepte
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
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Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Ossobuco with orange and fennel salad
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Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
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Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter, TM6)
1h
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
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Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)
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Super Green Pasta (Darren Robertson)
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Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
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