Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
cumin seeds2 tsp
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coriander seeds2 tsp
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yellow mustard seeds1 tsp
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ground turmeric2 tsp
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fresh coriander stems and roots, leaves reserved (see Tips)1 bunch
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onion cut into quarters150 g
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garlic cloves2
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piece fresh ginger cut into pieces4 cm
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extra virgin olive oil1 tbsp
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cauliflower cut into florets750 g
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water350 g
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Vegetable stock paste salt-free (see Tips)1 tsp
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red lentils115 g
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cinnamon quill1
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eggs4
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pita bread wholemeal, toasted and cut into quarters, to serve1
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lime cut into wedges, to serve1
-
ground black pepper to taste
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
255 mg
Eiweiß
20.8 g
Brennwert
1417.5 kJ /
340 kcal
Fett
11.8 g
Ballaststoffe
10.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
31.5 g
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Thermomix® Cooking for Diabetes
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