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Menù: Zuppa di verdure; Polpette e cavoletti di Bruxelles
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
Polpette e cavoletti di Bruxelles
-
spicchio di aglio (optional)1
-
di menta fresca le foglioline1 rametto
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate1 rametto
-
di pecorino a pezzi (2-3 cm)40 g
-
di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)40 g
-
di pane (fresco o raffermo), a pezzi, ammollato in acqua e strizzato60 g
-
di latte60 g
-
di carne trita di vitello150 g
-
di carne trita di manzo150 g
-
di carne trita di maiale100 g
-
uovo1
-
di noce moscata in polvere1 pizzico
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato2 pizzichi
-
di olio extravergine di oliva20 g
-
di cavoletti di Bruxelles a metà300 g
Vellutata di verdure
-
di cipollotti a pezzi70 g
-
di olio extravergine di oliva + q.b.30 g
-
di verdure miste (ad es. carote, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola), a pezzi (2 cm)500 g
-
di acqua600 g
-
di dado per brodo vegetale1 cucchiaino
-
di sale1 pizzico
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
575.7 kcal /
2408.9 kJ
Eiweiß
35.2 g
Fett
33.5 g
Kohlenhydrate
34.1 g
Ballaststoffe
9.2 g
gesättigte Fettsäuren
12.3 g
Natrium
874.9 mg
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