Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 150 g di farro perlato sciacquato (tempo di cottura 20-25 minuti)
- 350 g di verdure miste a tocchetti (carote, piselli, fave, asparagi)
- 300 g di bocconcini di tacchino, senza pelle e disossato
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
- 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1570 kJ / 375.3 kcal
- Eiweiß
- 26.7 g
- Kohlenhydrate
- 29.9 g
- Fett
- 17.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
- Natrium
- 74.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Insalata di riso venere
40min
Cous cous con sgombro e olive
30min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Insalata di orzo (Bimby Friend)
1 godz.
Farro alla nizzarda
40min
Insalata di farro con salmone e verdure
45min
Petto di pollo alla griglia con purè di patate
1 godz.
Insalata di farro vegetariana
1 godz. 30 min