Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
2 doses
Zutaten
-
queijo parmesão30 g
-
ovos3
-
sal mais q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
pimenta q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
água330 g
-
espinafres só as folhas140 g
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cogumelos cortados em fatias300 g
-
azeite20 g
-
queijo-creme1 - 2 c. sopa de
-
Pimenta-de-caiena em pó (optional) q.b. p/ temperar
-
milho doce em lata escorrido2 c. sopa de
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
344.6 kcal /
1441.8 kJ
Eiweiß
22.1 g
Fett
25.2 g
Kohlenhydrate
10.7 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
8.4 g
Natrium
566.6 mg
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