Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g de zanahorias
- 1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
- ½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos
Salsa de brócoli
- 40 g de queso parmesano, en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 35 g de aceite de oliva
- 40 g de puerro en rodajas
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 3 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 diente de ajo
- 40 g de vino blanco seco
- 90 g de caldo de verduras
- 75 g de nata (35% de grasa)
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1590 kJ / 380 kcal
- Eiweiß
- 9.9 g
- Kohlenhydrate
- 23.5 g
- Fett
- 28.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.2 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
- Natrium
- 880.4 mg
Alternative Rezepte
Crema de batata con estrellas de anís
45min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Hummus de calabacín con habitas
20min
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min
Ensalada ratatouille
1 godz.
Albóndigas de pollo y arroz con pesto rojo (sin gluten)
1 godz.
Coliflor gratinada
50min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 min
Dorada asada con ajo y perejil
25min
Guiso de verduras al azafrán
45min