![Ensalada arcoíris Ensalada arcoíris](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f6498fc5c0de62c4db28d994e4a69a26/Derivates/31a70e2864340e344554fdad033c259f3f64f2a3.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de cebolla roja en mitades o cuartos
- 200 g de pepino con piel, cortados por la mitad a lo largo
- 200 g de apio nabo en cuartos
- 1 pimiento amarillo en cuñas, sin semillas ni membranas
- 200 g de zanahoria
- 200 g de tomates en mitades
- 140 g de piña troceada en conserva
- 60 g de zumo de piña (de la piña en conserva)
- 30 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de sésamo
- 1 guindilla fresca en rodajas finas
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- 2 cucharadas de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- hojas de menta fresca
- hojas de cilantro fresco
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1005 kJ / 240 kcal
- Eiweiß
- 5.2 g
- Kohlenhydrate
- 30.8 g
- Fett
- 12.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
- Natrium
- 674.4 mg
Alternative Rezepte
Bocadito helado de yogur y fresas
6h 10min
Pollo picante con patatas y salsa de cilantro
4h 30 min
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
1 receta, 3 platos: Rollitos vietnamitas con pulled pork. Tacos con pulled pork. Ensalada de judías negras con pulled pork
2h 30min
Menú: Pisto con arroz y huevos. Peras con chocolate
45min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45min
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2h 30min
Tortilla de patata
45min
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Rape alangostado en salpicón con vinagreta de cítricos
1h