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2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)
Schwierigkeitsgrad
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Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g wholemeal self-raising flour, plus extra to dust
- 250 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 757.5 kJ / 181.3 kcal
- Eiweiß
- 6.8 g
- Kohlenhydrate
- 28.9 g
- Fett
- 3.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
- Natrium
- 272.5 mg
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