Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 raciones

Zutaten

de mantequilla
1 cucharada
huevos
2
de atún en aceite de oliva (escurrido)
140 g
de mozzarella rallada
50 g
de queso fresco batido desnatado
250 g
de hojas de espinaca frescas
125 g
de sal
½ cucharadita
de pimienta molida
2 pellizco
de agua
400 g
de queso de cabra fresco
100 g
de maicena
20 g
de nuez moscada molida
1 pellizco

Nährwerte pro 1 ración

Brennwert 211 kcal / 884 kJ

Eiweiß 20.1 g

Fett 12.9 g

Kohlenhydrate 2.9 g

Ballaststoffe 0.5 g

gesättigte Fettsäuren 7.1 g

Natrium 630.5 mg

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