Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1400 g água
- 250 g massa, tipo tagliatelle
- 70 g cenoura cortada em rodelas (3 mm aprox.)
- 70 g ervilhas de quebrar
- 70 g brócolos, só os floretes
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 200 g manteiga de amendoim
- 15 g molho de soja light
-
20
g óleo de sésamo
oder 20 g óleo de coco - 2 pés de coentros, só as folhas
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (optional)
- 2 c. sopa de amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2632.2 kJ / 629.1 kcal
- Eiweiß
- 22.1 g
- Kohlenhydrate
- 64.1 g
- Fett
- 34.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 1053.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Bolonhesa de frutos secos
35min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 Min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 Min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Tripas vegan com grão e cogumelos
30 Min
Caril de vegetais e grão
1 Std. 5 Min