Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Boiled Rice
- 1000 g water
-
20
g olive oil
oder unsalted butter, diced - 1 ½ tsp fine sea salt
- 250 g white rice
Shredded Chicken
- 30 g soy sauce
-
10
g toasted sesame oil
oder olive oil - 250 g chicken breast, skinless, cut in strips (3 cm)
Vegetables
- 120 g carrots, peeled (1-2 carrots, see tip)
- 200 g avocado, firm (see tip), peeled, halved or quartered
- 200 g cucumber, peeled or unpeeled, ends removed
- 180 - 200 g plum tomatoes, firm and small enough to fit whole in feeder (approx. 2 tomatoes)
- 100 g red onion, halved or quartered vertically
- 160 g little gem lettuces (approx. 2), washed and dried, halved to fit in feeder
Yoghurt and Coriander Dressing
- 7 sprigs fresh coriander, leaves only, plus 1 Tbsp extra for garnishing
- ½ tsp fine sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 250 g plain yoghurt
- 100 g mayonnaise
- 4 Tbsp roasted, unsalted cashew nuts, roughly chopped, for garnishing (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2671.2 kJ / 638.4 kcal
- Eiweiß
- 23.6 g
- Kohlenhydrate
- 40.5 g
- Fett
- 44.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.4 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- Natrium
- 1855.9 mg
Alternative Rezepte
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45min
Smoky Couscous Salad
20min
Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti
35 min
Halloumi Salad
20min
Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing
25min
Pork Tenderloin and Roasted Sweet Potatoes with Port Sauce (TM5)
1 godz. 40 min
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min
Philadelphia, Chorizo and Chive Gnocchi
35 min
Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken (TM6)
1 godz. 10 min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1 godz. 15 min
Chicken Caprese Pasta Salad
25min