Geräte und Zubehör
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porții
Zutaten
-
apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul480 g
-
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
-
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)340 g
-
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)200 g
-
șalote30 g
-
ulei de măsline45 g
-
zeamă de grapefruit45 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat⅛ linguriță
-
semințe de chia2 lingurițe
-
spanac tânăr, proaspăt115 g
-
nuci mărunțite2 linguri
-
semințe de dovleac1 lingură
-
semințe de floarea soarelui1 lingură
-
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)2
-
cepșoare tocate4 - 6
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
325.4 mg
Eiweiß
6.1 g
Brennwert
938.1 kJ /
224.2 kcal
Fett
15.4 g
Ballaststoffe
5.7 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
19.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Mărțișoare culinare
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido
Keine Bewertungen
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35 Min
Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado
30 Min
Portocală arsă
Keine Bewertungen
Măsline marinate cu portocale
10 Min
Cocktail Moscow mule cu mentă
Keine Bewertungen
Nestemata salată de quinoa
1 Std. 35 Min
File de vițel cu corcodușe
1 Std. 50 Min
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10 Min
File de cod sous-vide, cu cartofi
Keine Bewertungen
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 Min
Irish Coffee
Keine Bewertungen