Geräte und Zubehör
Jardinera de verduras a la menta
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 raciones
Zutaten
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
357.1 mg
Eiweiß
11.8 g
Brennwert
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Fett
22.6 g
Ballaststoffe
11.1 g
gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Kohlenhydrate
36.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 168
34 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45 Min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 Min
Pasta con calabaza y kale
45 Min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35 Min
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 Min
Ensalada de tomate con ventresca
45 Min
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
1 Std.
Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 Min
Ensalada de lentejas en samfaina
1 Std.
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 Std.
Panzanella de invierno
20 Min