Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

3 portions

Zutaten

water
30 g
fresh broccoli in florets (see Tip)
260 g
260 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)
garlic cloves sliced
1 - 2
extra virgin olive oil
30 g
30 g safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
¼ - ½ tsp
sliced almonds
1 - 2 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 319.8 mg

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 540.6 kJ / 129.2 kcal

Fett 11 g

Ballaststoffe 2.5 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 6.6 g

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