Broccoli Sauté

Name: Broccoli Sauté
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 2 - 3 garlic cloves; 1 oz extra virgin olive oil; ¼ tsp dried chili flakes; 12 oz fresh broccoli; ½ tsp salt; 2 tsp sliced almonds

4.5 (104 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 4 portions

Zutaten

2 - 3 garlic cloves, sliced
1 oz extra virgin olive oil
¼ tsp dried chili flakes, plus extra to sprinkle
12 oz fresh broccoli, in florets (see Tip)
oder 12 oz fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)
½ tsp salt, to taste
2 tsp sliced almonds

Nährwerte: pro 1 portion
Brennwert: 289 kJ / 69 kcal
Eiweiß: 3 g
Kohlenhydrate: 6 g
Fett: 5 g
gesättigte Fettsäuren: 1 g
Ballaststoffe: 0 g
Natrium: 609 mg