Geräte und Zubehör
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
8 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
386.8 mg
Eiweiß
5.9 g
Brennwert
463.4 kJ /
110.8 kcal
Fett
4.6 g
Ballaststoffe
6.1 g
gesättigte Fettsäuren
0.7 g
Kohlenhydrate
15.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Topinambur po prowansalsku
50 Min
Pasta kanapkowa z bobu
45 Min
Kawior z bakłażana
50 Min
Pindżur z pieczonych papryk (w słoikach na zimę)
2 Std. 20 Min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 Std. 30 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1 Std. 40 Min
Pasta z pieczonego bakłażana
1 Std. 50 Min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1 Std. 5 Min
Hummus z bobu
1 Std.
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 Min
Pasta z oliwek
5 Min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1 Std. 40 Min