Geräte und Zubehör
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
8 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
386.8 mg
Eiweiß
5.9 g
Brennwert
463.4 kJ /
110.8 kcal
Fett
4.6 g
Ballaststoffe
6.1 g
gesättigte Fettsäuren
0.7 g
Kohlenhydrate
15.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Topinambur po prowansalsku
50min
Pasta kanapkowa z bobu
45min
Kawior z bakłażana
50min
Pindżur z pieczonych papryk (w słoikach na zimę)
2h 20min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1h 40min
Pasta z pieczonego bakłażana
1h 50min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1h 5min
Hummus z bobu
1h
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Pasta z oliwek
5min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min