
Geräte und Zubehör
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
30 sztuk
Zutaten
Farsz z soczewicy i bakłażana
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku2
-
marchewki pokrojonej na kawałki150 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia ciasta filo60 g
-
zielonej soczewicy, suszonej150 g
-
bakłażana pokrojonego w 3 cm kostkę300 g
-
czerwonego wina wytrawnego80 g
-
krojonych pomidorów, z puszki200 g
-
liście laurowe, suszone2
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
soli½ łyżeczki
-
ciasta filo10 płatów
Jogurtowy dip miętowy
-
liści mięty, świeżych10 g
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na 2 cm kawałki10 g
-
jogurtu typu greckiego150 - 200 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
soli¼ łyżeczki
Nährwerte pro 1 sztukę
Brennwert
96.3 kcal /
403.1 kJ
Eiweiß
3 g
Fett
3.3 g
Kohlenhydrate
13.4 g
Ballaststoffe
1.1 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Natrium
167 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Rezepte
Polen
Polen