Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

4.1 74 Bewertung

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

6 porcji

Zutaten

Razowe ciasto orkiszowe

260 g mąki orkiszowej, razowej
100 g oliwy z oliwek
90 g wody, schłodzonej
1 jajko
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
70 g ziaren sezamu, białego

Nadzienie szpinakowe

500 g liści szpinaku baby, świeżych
180 g cebuli przekrojonej na pół
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
2 białka
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Formowanie i pieczenie

mąka orkiszowa, razowa do oprószenia
1 białko do posmarowania
1 łyżka orzeszków piniowych do posypania

1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 556.3 mg

Eiweiß 31 g

Brennwert 2657.5 kJ / 633 kcal

Fett 40.4 g

Ballaststoffe 9.6 g

gesättigte Fettsäuren 10.5 g

Kohlenhydrate 32.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE KOLACJE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Podpłomyk ze szparagami i orzechami

1 Std. 15 Min

Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem

35 Min

Placek z cukinią

1 Std. 25 Min

Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką

2 Std. 20 Min

Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout

1 Std.

Pasztet z cukinii

1 Std. 45 Min

Pastizzi z groszkiem

1 Std. 30 Min

Quiche z tofu i szpinakiem

1 Std. 50 Min

Mini pizze na brokułowych spodach

40 Min

Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)

25 Min

Wieniec z halloumi i rozmarynem

1 Std. 50 Min

Tarta z dynią

1 Std. 40 Min