Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Razowe ciasto orkiszowe
- 260 g mąki orkiszowej, razowej
- 100 g oliwy z oliwek
- 90 g wody, schłodzonej
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
- 500 g liści szpinaku baby, świeżych
- 180 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 200 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 2 białka
- 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
- mąka orkiszowa, razowa, do oprószenia
- 1 białko, do posmarowania
-
1
łyżka orzeszków piniowych, do posypania
oder 1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2657.5 kJ / 633 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 32.4 g
- Fett
- 40.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.5 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
- Natrium
- 556.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1sa
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2sa 30 dk
Dyniowy chlebek do odrywania (bez laktozy)
2sa 30 dk
Pastizzi z groszkiem
1 godz. 30 min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 Std. 10 Min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1sa
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 dk
Imprezowa gwiazda z pesto
2sa 30 dk
Lekka lasagne z cukinią
55 dk
Tarta z dynią
1 godz. 40 min