Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

4.1 75 Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

6 porcji

Zutaten

Razowe ciasto orkiszowe

260 g mąki orkiszowej, razowej
100 g oliwy z oliwek
90 g wody, schłodzonej
1 jajko
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
70 g ziaren sezamu, białego

Nadzienie szpinakowe

500 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g oliwy z oliwek
180 g cebuli przekrojonej na pół
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
2 białka
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Formowanie i pieczenie

1 białko do posmarowania
1 łyżka orzeszków piniowych do posypania

1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
mąka orkiszowa, razowa do oprószenia

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 556.3 mg

Eiweiß 31 g

Brennwert 2657.5 kJ / 633 kcal

Fett 40.4 g

Ballaststoffe 9.6 g

gesättigte Fettsäuren 10.5 g

Kohlenhydrate 32.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE KOLACJE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM5)

3 Std. 20 Min

Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką

1 Std. 5 Min

Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem

55 Min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1 Std. 30 Min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1 Std. 45 Min

Batony warzywno-serowe

1 Std.

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3 Std.

Pizza na spodzie z batatów

1 Std. 5 Min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1 Std. 10 Min

Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym

1 Std.

Kotleciki pietruszkowe

25 Min

Kotlety z komosy ryżowej

1 Std. 25 Min