Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 250 g brokułu, różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g ogórka, z odkrojonymi końcówkami
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 130 g jogurtu naturalnego
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
oder 50 g rukoli - 10 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki orzechów, mieszanych, grubo posiekanych (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 474.2 kJ / 113.3 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 4.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- Natrium
- 287.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 Min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10 Min
Kiszone marchewki (TM5)
72h 40 min
Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami
50 min
Focaccia z ziemniakami i rozmarynem (z osłoną noża miksującego 2.0)
2h 45min
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24 Std. 15 Min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1 Std.
Japońska sałatka z surimi (TM6)
20 Min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 Min
Tort tiramisu bez pieczenia
7u. 30min
Dip curry z daktylami
5 Min
Surówka brokułowa
10 Min