Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.8 25 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

12 bucăți

Zutaten

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 265.3 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 506.6 kJ / 120.6 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 0.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 7.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Recreația mare 10 Rezepte
tmde.general.market.romania

Das könnte dir auch gefallen

Lasagna săracă în carbohidrați

1 Std. 30 Min

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40 Min

Tartă cu praz și jambon

1 Std. 55 Min

Pizza cu blat din conopidă

1 Std. 20 Min

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50 Min

Tocană de năut gătită lent

4 Std. 15 Min

Quiche cu ton și ceapă verde

2 Std.

Pui cu chilli dulce și varză

2 Std.

Salată cu Halloumi

20 Min

Salată de somon și orez cu lămâie

40 Min

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25 Min

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10 Min