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Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g water
- 1 tl zout
- 250 g witte langkorrelige rijst
- 6 eieren
- 150 g wortelen in blokjes
- 250 g Chinese kool in reepjes
- 100 g doperwten, bevroren
- halfgezouten boter om in te vetten
- 200 g donkere chocolade in stukken
- 75 g kristalsuiker
- 1 zakje vanillesuiker
- 1 zakje bakpoeder
- 75 g bloem
- 140 g frambozen vers of bevroren, en 10-15 extra als afwerking
- 100 g zwarte olijven, ontpit
- 15 g gepekelde augurk in reepjes
- 2 el balsamicoazijn
- 10 kerstomaten uit blik, gehalveerd
- 200 g tonijn, uit blik natuur, verkruimeld
- 1 takje verse munt enkel de bladeren
- 2 el olijfolie
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 355.3 kcal / 1493.7 kJ
- Eiweiß
- 19.8 g
- Fett
- 11.8 g
- Kohlenhydrate
- 39.2 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 677.2 mg
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