Kompatible Versionen
Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g water
- 1 tl zout
- 250 g witte langkorrelige rijst
- 6 eieren
- 150 g wortelen, in blokjes
- 250 g Chinese kool, in reepjes
- 100 g bevroren doperwtjes
- 75 g halfgezouten boter, en iets meer om in te vetten
- 200 g donkere chocolade, in stukken
- 75 g kristalsuiker
- 1 zakje vanillesuiker
- 1 zakje bakpoeder
- 75 g bloem
- 140 g frambozen, vers of bevroren, en 10-15 extra als afwerking
- 200 g tonijn, uit blik, natuur, verkruimeld
- 100 g zwarte olijven, ontpit
- 15 g gepekelde augurk, in reepjes
- 1 takje verse munt, enkel de bladeren
- 2 el olijfolie
- 2 el balsamicoazijn
- 10 kerstomaten uit blik, gehalveerd
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 1493.7 kJ / 355.3 kcal
- Eiweiß
- 19.8 g
- Kohlenhydrate
- 39.2 g
- Fett
- 11.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
- Natrium
- 677.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Stoofgerecht met tofu
30 Min
Boeddha bowl met kip
1h
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 Min
Gestoomde kip op zijn geheel
Keine Bewertungen
Pasta met prei en ajvar
30 Min
Bloemkool met kaas en gekookte eieren
35 min
Orzo pasta met zalm en spinazie
40 Min
Kippenborstfilet met topping van courgette
50 Min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 Min
Gekookte pasta
20 Min
Gestoomde rijst
25 Min