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Ezogelin Soep
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
4 porties
Zutaten
-
uien gehalveerd100 g
-
teentjes knoflook naar eigen smaak2 - 3
-
tomatenpuree40 g
-
boter in stukken (2 cm)30 g
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droge rode linzen200 g
-
gedroogde munt2 el
-
rijst30 g
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bulgur20 g
-
zout naar eigen smaak1 ½ - 1 ¾ tl
-
gemalen zwarte peper naar eigen smaak¼ tl
-
rode chilivlokken naar eigen smaak¼ tl
-
water op kamertemperatuur1475 g
-
citroen in vieren gesneden1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
15 g
Brennwert
1660 kJ /
396.5 kcal
Fett
7.3 g
Ballaststoffe
10.6 g
Kohlenhydrate
38 g
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